CARA MENGATASI NYERI SAAT MENSTRUASI-Kebanyakan wanita sering mengalami rasa nyeri saat datang bulan atau yang biasa disebut haid. Untuk mengatasi masalah nyeri yang kadang sangat menggangu aktivitas kita ini akan saya bahas dalam
artikel kesehatan kali ini. Sebenarnya untuk mengatasi nyeri saat haid dapat kita atasi dengan cara-cara yang mudah dan sederhana.
Menstrulasi atau haid bermacam-macam gejala yang dapat menimbulkan masalah yang sangat mengganggu yaitu masalah nyeri, biasanya rasa nyeri yang ditimbulkan saat haid tersebut terasa sangat sakit sekali bahkan ada juga yang sampai demam akibat rasa nyeri saat haid.
Untuk
mengatasi rasa nyeri saat haid biasanya ada yang memilih menggunakan obat pereda rasa nyeri, entah itu obat pereda rasa nyeri biasa atau bahkan ada juga yang sengaja mengkonsumsi pereda rasa nyeri khusus haid dan mengakibatkan ketergantungan.
Akibat ketergantungan itulah akhirnya mejadi suatu kekhawatiran tersendiri, apakah aman atau tidak ketika anda terlalu sering mengkonsumsi obat tersebut. Kekhawatiran terhadap efek samping obat tersebut juga menjadi masalah tersendiri bagi kesuburan rahim anda.
Sebelum saya memberikan beberapa
cara mengatasi rasa nyeri saat haid, anda juga harus mengetahui
faktor apa saja yang menyebabkan rasa nyeri saat haid, yaitu adanya peradangan pada pumggul, tumor, atau ketidak normalan pada rahim itu sendiri bahkan faktor stress juga dapat menyebabkan rasa nyeri ketika haid.
Rasa nyeri yang sering kali datang saat haid ini terjadi akibat adanya peluruhan sel telur pada rahim, hal ini yang menjadi sebab mengapa rasa nyeri berlebihan datang ketika sedang haid, alangkah baiknya jika anda sering mengalami rasa nyeri yang berlebihan ini anda konsultasikan dengan dokter kandungan, sebab rasa nyeri berlebihan tersebut bisa menghambat kesuburan pada wanita.
Berikut ini beberapa cara untuk mengatasi nyeri saat haid yang bisa anda lakukan sebagai tindakan saat mengatasi rasa nyeri itu datang.
Cara yang pertama yaitu anda bisa mengompres perut anda dengan menggunakna air hangat, air hangat tersebut masukan kedalam botol dan usahakan gunakan air hangat kuku saja. Lapisi handuk atau kain pada botol yang telah diisi air hangat tersebut lalu pijatkan pada bagian yang terasa nyeri dengan secara perlahan.
Selanjutnya beristirahatlah yang cukup sebab pada istirahat atau tidur semua otot kita akan terasa rileks sehingga rasa nyeri itu pun akan hilang dengan sendirinya.
Hindari minuman dingin, apalagi minuman yang bersoda bahkan minuman yang mengandung alkohol, perbanyaklah minum air putih atau anda dapat meminum air hangat agar rasa nyeri itu cepat hilang.
Cara selanjutnya yang dapat anda lakukan pada saat haid yaitu bila diperlukan mandilah dengan menggunakan air hangat.
Dan cara terakhir yaitu pijatlah perut anda dengan menggunakan telunjuk secara perlahan - lahan sambil mengatur nafas supaya anda merasa rileks, atau anda bisa mengalihkan rasa nyeri tersebut dengan cara membaca buku atau dengan cara melakukan kesibukan lain agar rasa nyeri itu hilang dan tak terasa.
Demikianlah beberapa cara
mengatasi nyeri saat datang bulan dengan cara yang mudah dan sangat sederhana yang mungkin bisa anda lakukan. Semoga beberapa cara di atas tersebut dapat bermanfaat bagi anda semua.